在醫院和家中療養

頭兩日您會感到一定程度的痛楚，但之後就會迅速減輕，手術後兩到三日就應無需服用止痛藥。你可以隨時行走，但是僅可在室内，而且必須穿著醫院提供的專用鞋。你必須經常將腳部抬高緩解腫脹，如需可用冰敷緩解疼痛。還要做活動大拇趾的運動：第一步，握住大拇趾向後拗保持30秒；第二步，將大拇趾向後推放30次；第三步，腳大拇趾於手用力對抗 30秒，每小時重複這三個運動3次，直到你的大拇趾能夠向後彎曲90度。

縫合處愈合穩固

傷口正在癒合，術後需要穿上專門設計的保護鞋。它們的作用是在新韌帶形成時保護內固定縫線。輕步行走，每天不超過 3000 步。戶外行走時一定要使用拐杖。盡可能休息並抬高雙腳。堅持做大拇趾運動來維持其靈活性。

獨特聯合韌帶的生長

這時你會覺得步行變得愈來愈輕鬆，每日步行的距離可增加到5,000步左右。新韌帶正在逐漸形成，但整個過程還需要兩個月或更長時間。 內部的固定縫線開始被身體吸收，並逐漸變弱。 因此，您的保護鞋比以前更重要。 米高積遜式的反重力傾斜和單腳站立練習仍重要並持續進行。

過渡期

不再穿保護鞋之後，您可以以散步的速度逐漸恢復正常行走。我們會為你的球鞋提供特殊的鞋墊。堅持做大拇趾增強運動，增加平衡與步行練習。

最後的鞏固

現在你的足部骨骼及新韌帶已經逐漸堅固，應夠支撐足部正常行走。但因爲無法測試骨骼及韌帶的實際强度，我們建議只進行低强度運動，比如游泳和健身單車。持續進行上述運動拇趾增强及促進平衡的運動以便恢復正常的步伐。

恭喜完全康復！

你的新韌帶應該已經達到了最佳强度狀態。由於你已經習慣了復位後的新足部，因此你可以逐漸嘗試劇烈運動或穿高跟鞋。我們衷心希望，足部的康復經歷可以讓每一位患者受到鼓舞，繼續追求更健康、更積極的生活方式。