韌帶聯合術的恢復過程,是足部功能恢復正常的經歷。通常在6個月的時間内,我們的病人都會向我們反映他們足部有「線性上升」式的改善,亦即是你雙腳的正在逐步恢復之中。當然,要達到這個效果,患者的參與與配合十分重要。
第1-10
頭兩日您會感到一定程度的痛楚,但之後就會迅速減輕,手術後兩到三日就應無需服用止痛藥。你可以隨時行走,但是僅可在室内,而且必須穿著醫院提供的專用鞋。你必須經常將腳部抬高緩解腫脹,如需可用冰敷緩解疼痛。還要做活動大拇趾的運動:第一步,握住大拇趾向後拗保持30秒;第二步,將大拇趾向後推放30次;第三步,腳大拇趾於手用力對抗 30秒,每小時重複這三個運動3次,直到你的大拇趾能夠向後彎曲90度。
第1-10
第一個月
傷口正在癒合,術後需要穿上專門設計的保護鞋。它們的作用是在新韌帶形成時保護內固定縫線。輕步行走,每天不超過 3000 步。戶外行走時一定要使用拐杖。盡可能休息並抬高雙腳。堅持做大拇趾運動來維持其靈活性。
第一個月
第2至3個月
獨特聯合韌帶的生長
這時你會覺得步行變得愈來愈輕鬆,每日步行的距離可增加到5,000步左右。新韌帶正在逐漸形成,但整個過程還需要兩個月或更長時間。 內部的固定縫線開始被身體吸收,並逐漸變弱。 因此,您的保護鞋比以前更重要。 米高積遜式的反重力傾斜和單腳站立練習仍重要並持續進行。
第2至3個月
第四個月
過渡期
不再穿保護鞋之後,您可以以散步的速度逐漸恢復正常行走。我們會為你的球鞋提供特殊的鞋墊。堅持做大拇趾增強運動,增加平衡與步行練習。
第四個月
第5-6個月
最後的鞏固
現在你的足部骨骼及新韌帶已經逐漸堅固,應夠支撐足部正常行走。但因爲無法測試骨骼及韌帶的實際强度,我們建議只進行低强度運動,比如游泳和健身單車。持續進行上述運動拇趾增强及促進平衡的運動以便恢復正常的步伐。
第5-6個月
6個月以後
恭喜完全康復!
你的新韌帶應該已經達到了最佳强度狀態。由於你已經習慣了復位後的新足部,因此你可以逐漸嘗試劇烈運動或穿高跟鞋。我們衷心希望,足部的康復經歷可以讓每一位患者受到鼓舞,繼續追求更健康、更積極的生活方式。
6個月以後