足部—大自然的精妙創造
人類是地球上唯一真正意義上的雙足哺乳動物。與其他動物相比，人類身體的重心最高，比重較大的腦部又位於頂端，而體積雖小但結構精妙的雙足則擔當了支撐身體的角色。足部是人體唯一專為保持站立姿態而進化形成的結構。
它是人體運動鏈的一環，一個關節的運動會帶動另一關節的運動。 作爲整個運動鏈的根基，雙足不僅承托全身的重量，更承受每個步伐所帶來的衝擊，既提供緩衝，又驅動身體向前。這種對反作用力的緩衝與中和，讓我們能夠良好地進行生物力學運動。
「學會觀察。你便能感悟萬物之間的聯繫。」
「九層之台，起於累土；千里之行，始於足下。」
從日常步行，到極限運動，一生當中，我們的雙足千萬次對地面施力，亦承受著各種地表對足部的反作用力。其實雙足每天承受的壓力，遠大於我們想象：
- 一般人一生平均步行約 115, 000 至118, 000 公里，相當於繞地球四週。
- 日常一天的步行，累計足部受壓高達30噸——相當於5隻大象的重量。
- 而跑步時承受的壓力可高達跑者體重的四倍。
猶如精密儀器的雙腳
人類足部的主要功能是行走、跑步、平衡和跳躍。每隻腳有160個活動的「零部件」，而每個部件在足部的複雜構造中都扮演重要角色。
28塊骨，以33關節相連，形成基礎構造；足骨與關節由100多條肌肉、肌腱和韌帶形成的網絡固定在適當位置。當每個零部件完整無損、位置無偏差時，足部這個進化得相當完善的系統，便能在內部平衡（或稱「穩態」）的狀態下正常運作。此時，脚的外觀和功能均正常，並不會感到費力或疼痛。
大拇趾是行走時足部最後離開地面的部分。它為人體向前移動提供最後一道助推力。內足，也叫內側柱，承載大部分體重，為正常行走提供80%的力量。
雙足功能之所以如此強大，是因為它猶如一台精密的儀器：
- 由特定數量與形狀的骨塊組成，
- 這些骨塊以特定的方式銜接，
- 並以韌帶維繫，
- 由相對纖細、但效能很高的肌肉驅動。
回復天然構造，而非背道而馳
人類足部的複雜程度及功能，令人歎為觀止。即便在科技昌明的今天，也無法製造出真正意義上的人工替代品。此外，足部天然結構的完整性，可能受先天缺陷（天生帶有缺陷）、後天退化 （隨著時間的推移而衰退）、創傷以及手術不當等因素的損害。
常見先天性原因引起的足部功能問題包括：
- 扁平足（扁平或外翻足）：韌帶由於遺傳原因較弱，而肌肉也無力支撐體重，導致足骨塌陷。
- 副舟狀骨症候群：多餘的骨塊抑制某些肌肉和韌帶正常支撐足弓。
- 跗骨黏合：兩塊足骨先天性意外地黏合，進而形成僵硬型扁平足。
足部一旦偏離人類進化至今所形成的天然構造，就無法發揮最佳功能。 手術其實會對足部造成創傷，有可能令正常的足骨結構發生改變，與天然構造偏離。無論是斷骨、切割或重塑骨骼，還是接合或分離骨骼，都難免會從影響足部的功能。只有保護足部的所有基礎構造，才最有可能讓足部恢復穩態，因此手術中應該盡可能避免傷害正常的骨骼和關節。
「人體25%的骨頭都在腳部。如果這些骨骼位置出現異常，整個人的體態都會隨之出現偏差。」